Sporten

Training op maat

Sporten is goed voor je en houdt je soepel. Of je nu wilt afvallen, spierkracht of conditie wilt opbouwen. Het maakt ons niet uit of je een beginner bent of ervaren. Iedereen krijgt dezelfde aandacht en een gepaste work-out. Zo krijg je de instructies die je nodig hebt en een training die past bij je niveau. Ga de uitdaging aan en til je lijf naar een hoger niveau!

Wij bieden passende programma’s aan naar wens:

  • Cardio training (crosstrainer, fietstrainer, ligfiets, loopband, roeitrainer)
  • Krachttraining op vaste en losse apparaten
  • (Herstel)trainingen op maat
  • Zelfstandig trainen
  • Afvaltraining & afvalschema’s i.c.m. voedingsadviezen
  • Crossfit Circuit Training: intensieve kracht- en cardio-oefeningen afgewisseld als losse oefeningen bijv. met dumbells, touwen, bal of eigen lichaam
  • Spinning: indoor fietsprogramma voor iedereen die wil werken aan zijn of haar conditie (kost je liters zweet)
  • Tijdens en na zwangerschap extra begeleiding tijdens het sporten

Er zijn altijd professionals aanwezig zodat je veilig kunt sporten (met of zonder speciale lichamelijke indicaties).

Sporten met een beperking

Wij gaan voor een samenleving waarin iedereen dezelfde mogelijkheid heeft om te kunnen sporten. Ook mensen met een verstandelijke-/lichamelijke beperking en/of autisme. Wij kennen geen drempels en gaan met plezier met jou aan de slag.