Thuisoefeningen

Het coronavirus heeft ons dagelijks leven flink veranderd, en dan is de sportschool ook nog gesloten.. Geen nood, wij helpen je met wat oefeningen om toch fit te blijven.

Volg ons ook op Facebook en op Instagram (@movimiento_zwolle)

View this post on Instagram

Total body. Lekker weekend, geniet er van! ☀️

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on

View this post on Instagram

Schuine buikspieren: succes!

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on

View this post on Instagram

Maak je borst maar nat voor deze pittige plank jump!

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on

View this post on Instagram

Súper mooie dag vandaag! Doe lekker rustig aan en geniet.

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on


OEFENINGEN OP DE STOEL
Pak je bezemsteel of wandelstok er maar bij! Deze oefeningen kun je zittend op een stoel doen, speciaal voor ouderen of mensen met een beperkte belastbaarheid. 
Succes!
View this post on Instagram

Benen en buik! En weer 3x 1 minuut.

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on

View this post on Instagram

Conditie, benen en billen. Work that ass! 3x 1 minuut 🔥

A post shared by MoviMiento (@movimiento_zwolle) on